Saca partido a la belleza de tus piernas este verano.

Cuando llega el verano son muchas las personas que comienzan una dieta o acuden al gimnasio. Mantener un peso adecuado y practicar actividad física de forma regular es saludable. Tonifica la musculatura de tus piernas y mantiene la piel más elástica. En Trucosbelleza, te damos trucos para sacar partido a la belleza de tus piernas este verano.

La piel de las piernas

¿Sabías que a partir de los 35 años la piel se vuelve más frágil?. La elastina y el colágeno sustancias que ayudan a mantener la tersura y elasticidad de la piel comienzan a disminuir. Esto se traduce en una pérdida de firmeza en zonas como la cara interna de los muslos.

Ideas que ayudan:

• Cuidar tu alimentación y practicar deporte, los más indicados son los que tonifican los músculos de las piernas como la natación, ir en bicicleta, o correr.

• A menudo por los cambios de peso, embarazo etc, aparecen las estrías. En zonas como el pecho, caderas, abdomen. Se producen por una rotura del tejido subcutáneo.

• Para prevenir las estrías nada mejor que cuidar la alimentación procurando no ganar mucho peso, ni adelgazar de forma brusca y una buena hidratación. Hidratar tu piel dos veces al día para mantenerla elástica.

Grasas demasiado visibles

¿Que mujer no ha luchado contra la celulitis? Cremas, masajes, ejercicio físico, parches. La celulitis o piel de naranja es muy común sobre todo en mujeres. Los adipocitos al aumentar de tamaño crean este efecto de piel de naranja. Lo mejor para luchar contra la celulitis es prevenirla y llevar una vida sana.

Ideas que ayudan:

• Evita el sedentarismo, practicar ejercicio físico ayuda a prevenir la celulitis.

• En tu alimentación diaria reduce el azúcar, la sal y los alimentos demasiado condimentados.

• Apúntate a la dieta mediterránea, legumbres, pescados, verduras etc.

• No lleves de forma habitual ropa muy ceñida favorece la aparición de la celulitis.

• No fumes, fumar es dañino para la salud y también para la belleza.

• Una alimentación inadecuada y una vida sedentaria pueden conllevar la retención de líquidos. Evita estar más de cuatro horas sentada o de pie sin variar la posición. Cuida tu alimentación y practica más ejercicio físico. Verás que retienes menos líquidos.

• Si a pesar de cuidarte sigues teniendo retención de líquidos consulta con tu médico por si fuera algún tipo de desarreglo hormonal.

Las varices

Aunque las varices tienen un origen hereditario hay factores que pueden favorecer su aparición. Si en tu trabajo pasas muchas horas de pie, o en el embarazo. Las varices son fuente de complejos para muchas mujeres, no pueden lucir sus piernas como les gustaría.

Ideas que ayudan:

• Ahora ya es posible acabar con los complejos. Existen tratamientos para contrarrestar las varices y lucir la belleza de tus piernas.

• Si quieres saber cómo lograr acabar con las varices lo puedes hacer gracias a Néctar Seguros de Salud.

• Lucir unas piernas de fábula es algo que si te podrás permitir. En Nectar seguros de Salud piensan salud y en tu belleza pero también en tu bolsillo, porque tu satisfacción es importante.

• Tienes la opción de acceder a los servicios de Néctar a unos precios estupendos, porque vale la pena invertir en salud.

Fotos|nectarbienestarysalud.es,viviendosanos.com

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