En el diario vivir nos vemos expuestas a bastantes elementos tóxicos que envenenan y envejecen nuestra piel, predisponiéndola a las arrugas, manchas y mal aspecto.

Uno de los tóxicos más comunes está en nuestra cocina, el azúcar, que consumida en exceso inflama las células, causa arrugas, manchas y flaccidez ya que endurece las fibras de colágeno que están bajo la piel. Para contrarrestar el efecto nocivo del azúcar blanca sobre la piel hay que consumir alimentos con un alto contenido de antioxidantes, como kiwis, frutillas, naranjas y cereales.

Lo ideal es evitar consumir azúcar blanca y si tienes muchos deseos de algo dulce, chupa un caramelo. Otro enemigo de la piel, es el alcohol, ya que deshidrata y debilita los vasos sanguíneos que están en la cara, causando manchas rojas bastante feas, generalmente sobre la nariz.

Para rehidratar la piel luego de una noche de copas, lo mejor es aplicarse un suero facial rico en vitamina C, tomar muchos jugos y sal de fruta.

Otro enemigo encubierto de la piel, en especial la de la cara, es la propia almohada, que puede marcar los pliegues cutáneos de modo permanente. Para evitar los dañinos efectos de la almohada sobre la piel, lo mejor es dormir boca arriba, usar fundas de seda y dormir suficientes horas cada día. Si no puedes conciliar un sueño largo y reparador por la noche, quizás para ti funcione dormir una siesta durante las tardes. Antes de irte a dormir aplica suficiente crema hidratante nocturna para que ayude a reparar y regenerar los tejidos.

Foto: Flickr

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