La época de las comuniones ya ha arrancado y en Trucosbelleza queremos mostraros ahora los mejores peinados para que vuestras hijas luzcan como nunca en un día tan especial. Los peinados para las comuniones 2012 os los enseñamos a continuación.

Los peinados para las niñas que han de hacer la comunión en este 2012, no sólo contarán con tendencias que no pasan de moda como el llevar melenas con accesorios para el pelo, sino que además podemos mencionar otras mucho más modernas e incluso con el cabello algo más cortito.

Como son los peinados para las comuniones de 2012:

• Recogidos y pelo suelto: Los recogidos, de la misma manera que un “clásico” para los peinados de boda, también lo son para las comuniones y de hecho si queremos colocar accesorios en el pelo de la niña que lo vaya a llevar es quizás lo más cómodo para que este complemento luzca como debe. De la misma manera podemos hacer que la melena suelta, bien peinada y arreglada, sea un peinado perfecto para poder llevarlo en una comunión.
• La clave de moda para el 2012 está en el hecho que tanto los recogidos, que son más bajos, como los peinados que no son completamente lisos ni tampoco completamente ondulados, se actualizan si hacemos que se vean algo más sueltos (sin llegar a caer en el error de optar por el efecto “despeinado”).

• Mechones sueltos: Los peinados con mechones sueltos, arrasan este 2012 en lo que a recogidos se refiere. Es un peinado que no es nuevo, ya que de hecho es una opción más dentro de los recogidos, pero para las celebraciones como bodas o bautizos parece haberse puesteo de moda este año.
• Podemos elegir hacer un recogido que no sea demasiado tibante y que permita que lo cojamos con una pequeña diadema además de soltar algunos mechones que ondularemos con una plancha para rizar el pelo.

• Pelo de lado: Otro peinado que está de moda para las comuniones de este 2012, será el de peinar el pelo largo, o el de media melena, hacia un lado. Como en la imágen que tenemos arriba podemos optar por dejarlo suelo por la parte de atrás pero eso sí peinando bien la de delante , recogiendo atrás del todo para después soltar el pelo.

• Otro estilo de pelo hacia el lado, es colocar la melena (larga) hacia uno de los lados de modo que quede un peinado tan actual como este que vemos arriba, aunque puede que a lo largo del día tengamos que retocarle a la niña la cabeza para que no se haya despeinado con el movimiento o con el aire. Podemos optar también por colocarle algún tipo de complemento como una diadema.

• Estilo “bailarina”: Un recogido que siente muy bién a las niñas y que es muy buena elección para su comunión, es aquel que suelen llevar las bailarinas. Pegado a la cabeza y además bastante bajo en la parte trasera.
• Podemos “adaptarlo” al estilo que queramos, pero lo cierto es que tal y como podéis comprobar en la imágen superior, un recogido sencillo y con una diadema brillante es un “look” perfecto para un día tan especial en la vida de vuestras pequeñas.

• Peinado para pelo rizado: Por último un peinado para el cabello rizado. Una opción elegante y actual, además de sencilla de hacer ya que consiste en una coleta hacia arriba y que podemos acabar de completar con una tiara además de clips que tengan detallitos brillantes.  Clásico, fácil y efectivo.

Os dejo fotogalería con algunos de los peinados de comunión 2012:

Video de peinados de comunión 2012:

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En Trucosbelleza ya os hemos hablado en alguna que otra ocasión de lo que tenemos que hacer para resaltar las pestañas o evitar su caída, pero en esta ocasión hablamos de como conseguir el realizar una permanente sobre estas.

La permanente de pestañas se daba mucho hace años, cuando las cosmética no era capaz de lograr una máscara de pestañas que consiguiera que pudiéramos tenerlas larguísimas (como si llevarámos extensiones) y además rizadas. En la actualidad ya encontramos algunas marcas que logran efectos que son casi casi milagrosos, pero todavía podemos utilizar la permanente para conseguir unas pestañas de cine.

Qué es la permanente de pestañas:

• Esta técnica consiste, en rizar las pestañas de modo que estas queden subidas hacia arriba al máximo y que de este modo se vean además mucho más largas de lo normal.
• La permanente de las pestañas era muy popular en países como Francia o Londres en los años 60 y aunque parecía que era algo que ya no se daba tanto en la actualidad, podemos decir que ha vuelto con muchas fuerza y gracias a que es una tecnica que se aplican muchas famosas y celebrities americanas, como Kim Kardashian.
• Para poder hacer la permanente de pestañas será necesario que vayamos a un centro de belleza o de estética, ya que se necesita un tipo de bigudí indicado para cada pestaña, además de necesitar de la “ayuda” de alguien que nos los coloque. No es aconsejable hacerlo en casa.

Como se hace la permanente de pestañas:

• Para poder hacer las permanente en las pestañas, tendrán que colocarnos como ya he mencionado antes, un bigudí que será similar al del pelo, aunque de un tamaño mucho más pequeño.
• Sobre cada pestaña nos colocan uno de estos bigudís. Dependiendo de la longitud y del tamaño de estas, el bigudí será más o menos pequeño.
• Para poder pegar un bigudí, se coloca un pegamento especial y una vez fijado, nos van a colocar un líquido especial sobre las pestañas y que logrará que queden rizadas.
• El líquido se deja que actúe entre 10 o 15 minutos, y no es aconsejable que sean más, ya que puede que las pestañas acaben quemadas.
• Una vez ha pasado el tiempo necesario y estas ya están rizadas se utiliza otro producto especial que ayudará a retirar todos los restos de pegamentos que queden sobre las pestañas.
• Cuando ya se han aplicado todos estos productos, nos pondrán un acondicionador especial y ya tendremos una mirada perfecta.
• Lo mejor de todo es que podemos maquillarnos las pestañas, ya largas y rizadas, a las 24 horas de habernos aplicado la permanente.
• La duración de la permanente o rizado de pestañas será de unas cuatro semanas aproxidamente. Es mejor si evitas frotarte los ojos con los dedos, o el exceso de rímmel, ya que de este modo podrás incluso conseguir que dure algo más.

Otros consejos para rizar pestañas:

• Si todavía no te has decidido por la permanente de pestañas o deseas poder hacerla en casa y ahorrando dinero, tendrás trucos para conseguir  un efecto similar, aunque cabe advertir que nunca será el mismo evidentemente.
• Una buena opción para lograr un efecto de pestañas que sean rizadas será el utilizar una pequeña cuchara.
• Para ello has de colocar la cuchara sobre el párpado de modo que la parte parte curva y cóncava de (donde pondrías el azucar por ejemplo),  quede hacia el exterior.
• Con el borde de la cuchara vas cogiendo la pestaña casi de raiz y le vas dando forma, con movimientos suaves y precisos para no arrancar ni maltratar tus pestañas y hacia arriba de modo que consigas una curva que se marque más de lo normal.

 Video de la permanente de pestañas:

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Ya estamos en plena temporada de bodas y es por ello que si estáis a punto de casaros, ya podéis saber cuáles serán las tendencias en lo que respecta a los maquillajes para novia este 2012.

El maquillaje que pueden lucir todas aquellas novias que se casen este 2012, se distingue por ser un maquillaje bastante natural, de hecho este día es mejor no pasarnos con el maquillaje ya que será un día largo, y en el que los tonos rosados son los grandes protagonistas.

Como será el maquillaje de novias 2012:

Base de maquillaje:

• Las mejores bases de maquillaje para las novias será siempre la más clarita o de hecho la que sea de un tono más natural. Lo ideal es poder tener un tono más claro al color de nuestra piel , para de este modo evitar que se nos vea la cara demasiado artificial.

• Piensa además que la mayoría de vestidos de novia, son de color blanco y que si resaltamos demasiado el color de nuestra base de maquillaje, corremos el riesgo que nuestra cara se vea de un tono demasiado elevado, ya que el blanco va a hacer que destaque mucho más.

Sombras de ojos:

• Las sombras de ojos para el maquillaje de novias actual pueden ser variadas y todas ellas acertadas. Dependerá de la intensidad en el color de estas, si bien hemos de tener en cuenta que podemos elegir bien o mal y que los ojos marcarán el que el resto de nuestro maquillaje sea o no perfecto.
• Entre las tendencias de 2012 en sombras de ojos, tenemos que hablaros de tonos cremosos y minerales que resultan ser las mejores soluciones para tener un buen maquillaje de ojos, al margen de que vayamos a casarnos en verano o en invierno.
• Además de la sombra de ojos, también el maquillaje de las novias destaca por la máscara de pestañas. En este caso podemos elegir por alguna de las marcas que lanzan últimamente las firmas de cosmética y que permiten que luzcamos  pestañas mucho más largas y frondosas pero a la vez que se vean mucho más naturales.

Labios:

•  El brillo de labios seguirá siendo un elemento indispensable para todas aquellas novias que se casen en este 2012 , de la misma manera que lo fue en 2011 y que se dió en muchas mujeres que se casaron el pasado año.
• Además para este 2012, podemos incluir que regresa el que resaltemos mucho los labios, si así lo deseámos y si bien podemos elegir entre todo tipo de colores rosados o salmón, además el carmín o el rojo ” de toda la vida” también será una gran opción para las novias. Aunque eso sí, procura utilizar una marca que sea duradera, para no tener que estar retocándote a cada segundo.

Consejos para que aguante el maquillaje de novia:

• Uno de los pequeños problemas e inconvenientes que pueden surgirnos en el día de nuestra boda, es que nos hayamos pasado con el maquillaje y entonces tengamos que estar retocándolo a cada momento.
• Es aconsejable, como ya he mencionado antes, que apostemos por un “look” que sea algo más natural y sobretodo aprovechando que este estilo es tendencia y que incluso hoy en día tenemos las famosas BB Creams que nos colocamos antes de maquillarnos y que hidratan, aportan color, y son duraderas. Una combinación perfecta para utilizarla en el día de nuestra boda.
• Además, otros “consejillos” que podéis seguir para que vuestro maquillaje dure todo el día de la boda, será utilizar un cubito o agua bien fría y lavarnos la cara antes de maquillarnos, un truco que parece una tontería pero funciona.
• Otro truco es echarnos un poco de laca por la cara una vez estamos maquilladas.

Fotos de maquillaje para novias 2012:

Video de maquillaje para novias 2012:

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Aquarius está de aniversario, ya llevan 20 años implicados en la difusión del conocimiento científico entre los profesionales sanitarios y la población general, compartiendo toda su sabiduría acerca de los beneficios de la hidratación, la nutrición y el bienestar.

Uno de los objetivos de Aquarius es que toda la información acerca de una buena hidratación para fomentar la salud llegue a todas las partes del mundo y para ello, no hay nada mejor que partir desde la formación para llegar a todos los estamentos.

Con este fin están realizando diferentes actividades como:

• Elaborar las “Pautas de Hidratación con bebidas con sales minerales” junto con el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos (CGCOF).
• Está distribuyendo más de 320.000 “Decálogos de la hidratación”.

• En la colaboración que hizo con la “Campaña de Hidratación Edad&Vida” llegó a repartir más de 180.000 botellas de Aquarius y un díptico sobre “Recomendaciones generales de hidratación para personas mayores”.

  

• Han creado un newsletter “Update de Rehidratación” donde se presenta que la rehidratación mientras se hace actividad física es fundamental, científicamente demostrado.

• La formación continuada también es fundamental por lo que ha celebrado cuatro ediciones consecutivas de Jornada Aquarius de Formación en Gastroenterología. Estas jornadas están dirigidas a los médicos internos residentes.

• De igual manera la importancia de difundir lo necesario de una buena hidratación les ha llevado a realizar congresos y cursos concretos de formación para que tanto pediatras como centros de Atención Primaria.

Realmente Aquarius es mucho más que hidratación, de la misma manera que Aquarius como bebida es mucho más que sus cualidades hidratantes porque su sabor la hace única.

En Trucosbelleza os damos ahora los mejores trucos y consejos para conseguir aclarar las axilas y más ahora que llega el buen tiempo y el verano y podemos lucir tops y bikinis.

Muchas mujeres no saben o desconocen que la depilación de las axilas, con cera o con cuchilla, puede acabar derivando en que estas se vean un poco más oscuras, por lo que tendremos que buscar un método para disimularlo o de hecho para poder conseguir aclararlas.

¿Porqué se oscurecen las axilas?

• No sólo el hecho de depilar las axilas puede provocar el que estas se oscurezcan, sino que además tenemos que mencionar otros factores.
• Por ejemplo algunos desodorantes, aquellos que llevan alcohol sobretodo, pueden ser causantes de que las axilas se oscurezcan.
• También la falta de sol en la zona, o de hecho el nacimiento de vello, pueden hacer que esta zona se vea mucho más oscura por lo que al levantar los brazos, cuando estemos en bikini o con un top de tirantes, nos va dar mucha vergüenza.

Existen varios remedios y trucos naturales, que podemos aplicar en casa, y que son bastante efectivos para poder aclarar las axilas y que se vean de un tono muy parecido al del resto de la piel de nuestro cuerpo.

Remedios para poder aclarar las axilas:

• Glicerina: La glicerina es un buen remedio para las axilas oscuras, deberémos mezclarla con  3 gotas de esta, 3 gotas de zumo de limón, y 3 de aceite de almendra. La mezcla la aplicamos en las axilas una vez al día, y antes de bañarnos. Hay que decir que este remedio tan sólo podremos “mantenerlo” durante 24 horas para que sea efectivo.Podemos conservarlo para aplicarlo durante dos días en el frigorífico, per es mejor opción preparar una mezcla nueva cada vez que queramos aplicarla.
• También podemos mezclar dos cucharadas de glicerina, con dos cucharadas de un yogur natural y dos de aceite de oliva, además de una cucharada de zumo de limón. La pasta que obtengamos la aplicamos en la zona de las axilas, y la dejamos actúar cinco minutos, retirando luego con un poco de agua tibia. Podemos utilizar este remedio dos veces a la semana.
• Miel: La miel de abejas, que podemos tenerla fácilmente en casa, es otro buen remedio. Para ello hemos de mezclarla con un poco de azúcar y aplicar frotando un poco, con un algodón.
• También mezclando una cucharada de miel, con el zumo de medio limón y dos cucharadas de avena  podremos conseguir un remedio que aplicamos en las axilas y dejamos que actúe un mínimo de cinco minutos. Retiramos con agua tibia cuando haya pasado este tiempo,.
• Limón: Si bien ya he mencionado varias veces el limón como remedio para aclarar las axilas, y mezclado con otros ingredientes, también conseguiremos aclararlas con sólo un limón.
• Hacemos un zumo de un limón y lo aplicamos en las axilas. Lo dejamos actuar durante unos minutos y luego aclaramos la zona con agua tibia, si vemos que nos irrita no lo apliquemos, si no es así podemos dejar que actúe durante toda la noche, y limpiamos la zona la mañana siguiente.

Os dejo video ahora de como aclarar axilas:

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Las cejas es una de las zonas del rostros que todas las mujeres retocan cuando comienzan a maquillarse y a querer verse bellas frente al espejo, por lo que ahora en Trucosbelleza os damos los pasos a seguir para poder conseguir unas cejas perfectas y depiladas.

No es que exista un único modo de llevar las cejas o de depilarlas, ya que podrán variar en función del tamaño de los ojos y sobretodo si nos gustan más o menos gruesas e incluso de si optamos por el hecho de eliminar todo el vello para llevarlas pintadas.

Como depilar las cejas:

• Aunque no existe un método concreto para depilar las cejas y que a todas nos guste, sí que podemos guiarnos un poco por la forma del rostro y además por como sean nuestros ojos para poder acertar con el tamaño de las cejas.
• Lo primero que tenemos que hacer antes de comenzar a quitar pelitos sin sentido es peinar bién las cejas con un pequeño cepillo o peine.
• Nos daremos cuenta que todos aquellos pelitos que queden levantados o que veámos que sobran, serán los primeros que tendremos que quitar.
• Además podemos hacer una división mental sobre nuestras cejas de cuatro partes. Las tres primeras partes ; desde la nariz, deberán estar depiladas hacia arriba, mientras que la cuarta deberá ir hacia abajo.

Comenzar a depilar:

• Si es la primera vez que te depilas las cejas, o de hecho no estás acostumbrada a hacerlo, ten en cuenta que será fácil que te equivoques y que te pases eliminando vello, por lo que opta siempre por quitar los  pelitos que sobren tanto en el entrecejo, aquí los puedes quitar todos y en la zona que hay entre la ceja y el ojo donde también pueden aparecer.
• Por otro lado si notas que el vello o los pelitos de tus cejas es muy largo aunque no denso, deberás pensar la idea de recortarlo un poco con unas tijeras antes que eliminarlo con unas pinzas y correr el riesgo de vernos con unas cejas que sean demasiado finas.
• Para ello peina la ceja hacia arriba y corta el trozo de vello que sobresalga. Repite la acción peinando hacia abajo.
• Si al acabar de recortar y depilar notas que la zona está roja o irritada, puedes aplicar un poco de frío con un cubito de hielo que te aliviará el escozor.

Estilo de cejas, gordas o finas:

• Cada una tendrá su estilo, o modelo a seguir y podemos elegir unas cejas más o menos gruesas. Pero lo cierto es que la tendencia actual es llevarlas lo más natura posible.

• De todos modos si tienes los ojos muy pequeños quizás no sea mala idea el elegir un estilo algo más finito que hará que se te vean un poco más los ojos.

Os dejo ahora videos de como depilar las cejas:

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El ya tremendamente famoso champú de caballo, cuya demanda se he disparado en estos meses, ha suscitados una gran polémica en cuanto a si son ciertos los beneficios de los que se habla sin cesar. En primer lugar, dejar claro que en este artículo vamos a tratar del champú de caballo con biotina, adaptado al uso humano, vamos el que podemos adquirir en perfumerías, tiendas especializadas y grandes superficies, y no en el veterinario. Básicamente el champú de caballo contiene, además de la citada biotina, agua y tensioactivos limpiadores, carece de insecticidas, y su pH es neutro.  Vamos a ver ahora una lista de, algunos por ahora conocidos (queda mucho por investigar), beneficios que nos puede aportar su uso.

El uso del champú de caballo, usado de forma habitual y según las recomendaciones del envase nos aporta:

• Tener un cabello sano.
• Tener un cabello fuerte.
• Hace que el pelo deje de estar quebradizo, y con esto evita roturas y puntas abiertas.
• Acelerar su crecimiento.
• El pelo queda suave y espectacularmente brillante.
• Deja el pelo desenredado, con lo cual no es necesario aplicar ni suavizantes ni mascarillas, aunque de vez en cuando es recomendable su uso.
• Ayuda a eliminar el exceso de grasa capilar.
• Potenciar los efectos de los productos usados para las dermatitis capilares o problemas de caspa.
• Ayuda a evitar la caída del cabello.
• Protege ante los potenciales daños de planchas, rizadores, secadores o cualquier fuente de calor que apliquemos al cabello.
• Al no contener perfumes no interfiere con el olor de otros productos de aseo.
• Al ser incoloro no estropea en absoluto tintes o mechas que hayamos usado.
• Carece de efectos secundarios ya que sus ingrediente son de origen natural.
• Con una pequeña cantidad, dado la gran cantidad de espuma que crea, es suficiente.
• Es idóneo para pelos lacios ya que les aporta volumen, y para los rizados ya que evita su encrespamiento.
• Su precio es fabuloso y asequible a cualquier bolsillo.

Estos son algunos de los beneficios que aporta, pero debemos fijarnos bien en cual utilizar ya que aunque todos comparten los mismos ingredientes hay algunos que incorporan además:

• Urea: Ayuda a regenerar la queratina del cabello, dándole más cuerpo y volumen.
• Proteína de seda: Ayuda a la consecución de una mayor hidratación y brillo.
• Ácido glicolico: Este complejo de vitaminas ayudan a potenciar el color y a que el resto de los componentes penetren mejor.

Hay que tener también muy en cuenta a la hora de elegir, algo que está absolutamente confirmado científicamente, y es que para que la biotina (vitamina del grupo B) sea absorbida por vía tópica en el cuero cabelludo debe haber seguido en el laboratorio un rebaje de su peso molecular, para que quede reducida a diminutas partículas que penetren perfectamente. Así que es importante informarnos de esto antes de comprar cualquiera. Recordad que los efectos, por mucho que se diga por ahí, no son inmediatos, es necesario usarlo al menos tres semanas para poder comenzar a verlos.

Os dejamos con un vídeo que seguro os despejará cualquier duda sobre los beneficios del champú de caballo.

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Uno de los elementos que las mujeres suelen resaltar en su maquillaje o que de hecho puede darnos mucho “juego” es la mirada y de hecho podemos conseguir tener distintos “looks” con sólo combinar sombras y maquillaje de ojos de un modo u otro. Veámos ahora como conseguir una mirada perfecta más allá de maquillarnos.

Lo cierto es que lograr una mirada perfecta es relativamente sencillo, si tenemos en cuenta que existen distintos estilos de maquillaje de ojos que nos harán conseguir una mirada ideal y perfecta; pero además hemos de tener en cuenta nuestros cuidados diarios.

Qué es una mirada perfecta:

• Antes de comenzar a maquillar o a elegir tonos de sombras de ojos, es importante saber que una mirada perfecta no la vamos a conseguir con muchísima cantidad de sombra o de delineador, y que tampoco es obligatorio tener unos ojos grandes o de un color especial para conseguir la mejor mirada.
• Tenemos que decir entonces, que una mirada perfecta estará más relacionada con el hecho de contar con unos ojos cuidados, con unas cejas bien deliniadas y con unas pestañas que sobresalgan.
• No es entonces una “misión imposible” el lograr una mirada perfecta  si nos cuidamos un poco y sobretodo si hidratamos a diario nuestro cortono de ojos para a la larga evitar que aparezcan las arrugas y signos de la edad que aunque inevitables, sí que podemos retrasar.

Cuidados de una mirada perfecta:

• Los cuidados necesarios para poder tener siempre una mirada perfecta, comenzarán por una buena alimentación que permita a nuestra piel, y en concreto al rostro, estar resplandeciente y verse hidratada. A la alimentación hemos de sumarle además el realizar algún que otro ejercicio (los aeróbicos son una buena opción).
• Por otro lado cabe resaltar la importancia del descanso y de dormir una media de unas 8 o 9 horas diarias que nos permitirán que los ojos no se vean con ojeras, con bolsas o con un aspecto cansado y además estarán siempre resplandecientes.
• El líquido es esencial para hidratarnos,  y en el caso de querer tener una mirada perfecta será necesario beber además muchísima agua. Dos litros al día será la cantidad ideal para estar siempre estupendas.

Con estos pasos, o cuidados, podéis conseguir que vuestro rostro se vea resplandeciente y que vuestra mirada sea “limpia” y perfecta, pero además hemos de tener muy en cuenta que el maquillaje diario también puede “apagar” la piel por lo que deberémos tener especial atención al proceso de desmaquillarnos.

Desmaquillarnos para una mirada perfecta:

• Es muy importante el hecho de eliminar todos los restos del maquillaje cuando llega la noche y de este modo lograremos que la piel siempre esté hidratada y libre de impurezas, incluyendo como no la zona de los ojos.
• El maquillaje de ojos es en ocasiones bastante “denso” teniendo en cuenta “looks” como por ejemplo los “smokey eyes” ; por lo que será importante que desmaquillemos toda la zona con cuidado, y que además apliquemos al terminar un poco de tónico facial para de este modo recuperar a nuestra piel de haber pasado horas maquillada.

Os dejo videos de consejos para una mirada perfecta:

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Reebok es quizás una de las firmas deportivas más conocidas en todo el mundo y aunque llevan décadas en este mercado, siempre han sabido como innovar tanto en sus modelos de zapatillas y como no en su ropa. En este 2012 apuesta fuertemente por su línea “Reebok Easytone”.

“EasyTone” es un nuevo concepto que Reebok ha lanzado recientemente y que en realidad les sirve a ellos para vender zapatillas y ropa, pero además estas prendas cuentan con un diseño que sirve además de para hacer ejercicio, para que nos ayude a tonificar el cuerpo de manera rápida.

Reebok EasyTone 2012

Zapatillas Reebok EasyTone:

• El principal modelo de la línea “EasyTone” de Reebok son las zapatillas deportivas, las cuáles incluyen una cámara de aire en la zona del talón y otra más adelante, de manera que al caminar, o al correr, nuestro pie hace el movimiento correcto para que nuestro cuerpo se active y tonifique y es por ello que se promocionan como el “milagro” para perder peso mientras caminamos, además de hacer que glúteos y piernas se endurezcan; algo que por otro lado no tenemos que creernos del todo si bien no existe calzado alguno que nos haga adelgazar si nosotros no ponemos nada de nuestra parte.
• Estas zapatillas están teniendo mucho éxito y de hecho cuando las probemos notaremos que al caminar nuestros pies parece que pisan siempre sobre una superficie blanda, además de provocar un mejor juego del tobillo y de la planta del pie. Como todo es cuestión de acostumbrarnos aunque más de una persona se “queja” de dolores en la zona del talón tras haberlas utilizado. Es necesario informarnos bien antes de comprarlas.

Ropa Reebok EasyTone:

• En cuanto a la ropa que ahora lanzan dentro de la línea “Reebok EasyTone” tenemos que explicaros que cuentan con un diseño que no es sólo es deportivo sino que ayuda a que mientras hacemos ejercicio nuestros abdominales por ejemplo se desarrollen antes, en el caso de los tops, o que nuestros glúteos se endurezcan, en el caso de los shorts o de los leggins.
• Además de “acelerar” el proceso de tonificación y de desarrollo de músculos, esta ropa ayuda además a aquellas personas que sufran de dolores de espalda y que deseen corrregirlos.
• La ropa se caracteriza por tener unas “bandas” que colocadas estratégicamente crean una resistencia en los músculos implicados y al ejercerlo, tonifican sin gran esfuerzo ni necesidad de hacer muchos ejercicios, porque la prenda empieza a realizar su trabajo por sí sola.

De todos modos y de la misma manera que os he explicado con las zapatillas, dependerá no sólo de cada persona la efectividad de esta línea EasyTone, pero además no podemos olvidar que es necesario que cualquier tipo de “milagro” que nos llegue a través de la moda se complementará siempre con una dieta sana y como no, ejercicio.

Video de Reebok EasyTone 2012:

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La hidratación es el secreto mejor compartido para disfrutar de una piel hermosa pero hoy me gustaría contaros más ventajas sobre la hidratación como que os ayudará a prevenir los dolores de cabeza y las migrañas, que es fundamental para disfrutar de un buen rendimiento físico y mental, que estar bien hidratada disminuye la sensación de cansancio y que es fácil de lograrlo!

En la Guía “Hidratación en el Trabajo” encontramos todas las recomendaciones necesarias para disfrutar de una buena hidratación y gracias a ello, del bienestar.

Lo más sencillo es conseguir una rutina, un hábito sobre hidratación para que no nos cueste ningún esfuerzo y además, es que el cuerpo te lo acaba pidiendo porque en cuanto estás bien hidratado te sientes mejor!

Podríamos decir que el principio más sencillo es aprender a beber durante y entre las comidas, unos beben al principio, otros al final o después de comer ya no beben. Esto es un error que se puede subsanar con facilidad.

Para estar bien hidratado no hay nada como beber agua pero también puedes disfrutar de otros líquidos que te ayudarán a lograrlo como zumos de frutas, té, leche, café o refrescos! En este apartado ya entrarían las preocupaciones de aquellas que están pendientes del aporte calórico de las bebidas o del peso, lo más sencillo es beber agua pero también puedes escoger bebidas bajas en calorías, sin calorías o con cero calorías

Si os cansáis de hidrataros sólo a través de los líquidos también podéis hacerlo con alimentos ricos en agua como las frutas, las verduras y las sopas.

Y primordial, nada mejor que acostumbrarse a tener una botella cerca de la mesa de trabajo o en casa para estar hidratándonos con frecuencia.

¿Cuáles son tus trucos para disfrutar de una buena hidratación?