Hoy en día, hay un puñado de compañías, como DermaGenoma y Navigenics, que determinan la predisposición genética a la celulitis, caída del cabello, obesidad, psoriasis y hasta el cáncer de la piel.

Una simple pasada de un hisopo de algodón por el interior de la mejilla es suficiente para completar la prueba, que luego se enviará al laboratorio para su análisis y examen.

La celulitis, a pesar de afectar a millones de mujeres, nunca ha sido estudiada en profundidad en sus causas moleculares y fisiológicas subyacentes. Otras patologías que afectan la imagen externa en las mujeres y hombres, es la obesidad, que también se puede predecir con estos exámenes preventivos.

La idea de saber acerca de estas enfermedades antes que aparezcan, es prevenirlas y detener su desarrollo si es que ya aparecieron los primeros síntomas. Otro asunto a tener en cuenta, es que los informes de laboratorio finales por si solos no tienen gran significado para los especialistas, que estos deben leerse en conjunto con un estudio del estilo de vida de la persona, ya que la dieta, las rutinas de ejercicios y la personalidad afectan en pro o en contra del desarrollo de todas estas enfermedades, que a la larga, destruyen el aspecto, el ánimo y finalmente, la salud general de quien la lleva.

Vía: stylelist

Las famosas ya nos han mostrado los deliberados cambios que se consiguen con un delineador bien aplicado. Una de esas miradas fabulosas la tiene Nicole Richie, que destacó sus grandes ojos color avellana utilizando sombra color gris y un delineador negro. Beyoncé, por su parte, se atrevió a hacer una combinación que no se recomienda, pero que a ella en especial, le queda bien, esto es ojos delineados y labios rojos. Dakota Fanning mostró sus ojos de gato con un labial rosado claro y una piel brillante, que nos lleva a mirar sus exuberantes pestañas.

El truco de la aplicación del delineador de ojos, es elegir bien el delineador, en primer lugar y segundo, tener una técnica pulida, que solo se consigue practicando. El delineado de gato es ideal para aquellas chicas que tienen los ojos pequeños, como podrían ser los ojos de las asiáticas.

Hay que destacar la forma del ojo y levantar la mirada, haciendo una línea levemente más arriba del borde de las pestañas cuando se va llegando al final del ojo.

Los ojos más grandes, también se ven favorecidos por el delineador bien aplicado, aunque estos ojos no necesitan de una línea que los alargue demasiado, o se corre el peligro de hacerlos ver demasiado grandes…aunque a mi modo de ver, esto no es problema, ¿verdad?.

Vía: stylelist, Foto: flickr (Alex Johnson)

El concepto de belleza se extiende también al bienestar, así te sientes así lo proyectas. La relajación es una herramienta para lograr bienestar. Comienzas relajando tu musculatura y a la vez la mente. Si quieres saber más de las Técnicas de relajación con respiración en Trucos belleza te lo contamos.

En este caso se combina la respiración para ayudarnos a lograr la relajación. Con estas técnicas comienzas a sentir que te equilibras ya que tus pensamientos no están dominados por la ansiedad. Es como realizar un viaje  hacia el interior donde la sensación que domina es la paz.

Las técnicas de relajación con respiración son muy usadas por las culturas budistas, hindúes, chamánicas, como medio de alcanzar autoconocimiento y bienestar.

El estrés continuado es un factor para sufrir enfermedades, por eso la relajación junto con la dieta equilibrada y el ejercicio físico es ideal para mantener una buena salud. Practicar estas técnicas no es difícil, verás que poco a poco las realizas de forma automática. Notarás sus efectos.

Técnica de relajación con respiración verde  y azul

• Se realiza el ejercicio tumbada, estirar las piernas sin tensarlas, que estén relajadas, brazos relajados a ambos lados del cuerpo. Los pies ligeramente abiertos hacia fuera cierra los ojos, y toma aire de forma lenta.

• Toma conciencia de tu respiración, de que algo respira en ti, no te cuesta esfuerzo respirar, con cada inspiración te llenas de calma y paz.

• Comienza a visualizar una color, el verde. Verde intenso, verde suave, verde esmeralda,  piensa en el color verde y sus matices, el césped verde, los árboles verdes, las manzanas verdes. Imagina un jardín o un campo enteramente verde, tú estás sobre la hierba, siente entre tus dedos la hierba.

• Sientes el sol sobre ti, el aroma a hierba, respiras el aire lentamente, y luego expulsas el aire. Sientes como cada vez que tomas aire entra la energía dentro de ti para renovarte.

• Ahora piensas en el color azul. Azul cielo, el azul del mar, azul turquesa. Visualiza mentalmente el azul, diferente tonos de azul. Ahora imagina que estás en una gran playa con aguas de distintas tonalidades de azul. Imagina que estás buceando dentro del mar, puedes ver miles de matices de azul, y otros colores que se funden.

• Solo cuenta ese maravilloso instante, no hay tensión, no hay teléfonos sonando, no hay preocupaciones. Disfruta de la visualización mientras respiras de forma pausada y te repites, a tus preocupaciones, “no vale la pena angustiarme , ahora os dejo ir”, estoy llena de energía para seguir adelante.

Fuente|ejerciciosderelajacion.com/

Fotos|listhar.blogspot.com/, www.apnav.org

¿Conoces a personas que nunca tienen bastante, en cuanto logran comprarse algo que desean ya están pensando en otra cosa?, en realidad no disfrutan de lo que tiene, sea poco o mucho. Desear cada vez más cosas no les hace felices, al contrario les llena de insatisfacción. En Trucosbelleza te contamos más sobre cómo ser felices.

Eduard Punsent abogado, economista y experto en temas de divulgación científica,  ha escrito varios libros sobre la felicidad, siendo un gran experto en el tema. Entre las conclusiones que Eduard Punset comenta están:

• Para ser feliz hay que tener la sensación de que controlas algo tu vida. Cuenta que un experimento con ratas. Habían 5 ratas, solo una podía evitar que todas sufrieran descargas eléctricas. La importancia de la sensación de control vital es tal, que las cuatro ratas que no tenían el control sobre las descargas eléctricas en cuatro semanas se hundieron en la depresión y murieron. La rata que tenía control no murió.

• Eduard Punset comenta otra de las características para ser feliz La sabiduría. Con la edad eres más feliz, la sabiduría te hace apreciar más las cosas.

• Buda ya lo pregonaba 500 años antes de Cristo. Se puede dejar de ser infeliz renunciando a muchas de esas cosas que deseamos. Los científicos según comenta Eduard Punset confirman tal afirmación. Hay que rediseñar las prioridades.

Si quieres ser feliz no puedes estar pesando en tener la casa más bonita, y luego otra casa más bonita en otro sitio, luego en que tus hijos aprendan inglés en la mejor escuela de idiomas, o que quieres reformar el jardín para que sea el mejor , o que necesitas otro coche aparte del que tienes.

• Todos esos deseos no te harán ser más feliz sino sentirte cada vez más esclavo e insatisfecho. Ten prioridades,

Decálogo para ser más feliz, gracias a Gary Marcus Psicólogo de la Universidad de Nueva York

I. Plantéate hipótesis alternativas

II. Reformula la pregunta

III. La correlación no implica causalidad

IV. Anticípate a tu propia impulsividad

V. Haz planes para prevenir cualquier eventualidad

VI. No tomes decisiones importantes cuando estés cansado

VII. Toma distancia de las cosas

VIII. Intenta ser racional

IX. Prioriza

X. La felicidad se encuentra en la sala de espera de la felicidad

Fuente|www.redesparalaciencia.com/, www.eduardpunset.es/

Fotos|www.greeneccc.com/,news.cpst.net.cn/

Por lo general, se requieren de un par de sesiones para notar resultados aunque no siempre, y éstos pueden verse en toda su magnitud al mes después de haberse aplicado el tratamiento.

Los resultados rejuvenecedores del láser sobre la piel se explican por su efecto sobre la generación de colágeno, el cual se regenera más rápidamente, rellenando las capas más profundas de la piel.

El láser funciona calentando las capas más profundas de colágeno que hay bajo la piel, mientras a la vez enfría la capa más superflua. Uno de los beneficios más notables de este tipo de tratamiento es que la recuperación es inmediata, y los resultados continúan mejorando en las semanas subsiguientes.

Los únicos riesgos que tiene el láser, es que la piel puede quedar algo enrojecida, o hasta se puede manchar en cierta medida, pero todo de modo temporal.

Antes de someterse a un tratamiento de láser para apretar la piel, hay que analizar muy bien el currículum de los especialistas que lo aplican, que deben ser médicos y no otra cosa, o se corren riesgos bastante serios de ser mal aplicado.

Las mejores pacientes para un tratamiento láser, son aquellas con una leve o moderada flaccidez en la piel de la cara o el cuerpo. El colágeno que se comienza a producir con el láser, es reabsorbido a los dos o tres años después de ser aplicado, por lo que se hace necesario hacer un retoque por entonces…

Foto: flickr

Las manos se vuelven irresistibles con la extensa paleta de colores de esta marca, que brinda con sus esmaltes, una cobertura más completa y rica, que además despliega en la percepción de quién mira, una corriente de provocación.

En total, hay para elegir dentro de una gama de 17 tonos de esmaltes, algunos lisos y otros aperlados, todos son de fácil aplicación y alto brillo, que relucen sin necesidad de hacer ningún esfuerzo y tienen una larga duración, cosa que es un alivio para todas nosotras, o al menos, para las que tenemos demasiado poco tiempo como para hacernos una manicure.

Con estos esmaltes, el retoque será necesario a las dos semanas, aunque si usan mucho sus manos en labores domésticas, obviamente les durará la mitad de ese tiempo, lo que no es poco, considerando que se trata de una semana, en la que pueden mantener sus uñas intactas.

Los esteticistas de las famosas consideran que estos esmaltes son interesantes para probar hacer una manicura francesa, en especial si se ocupan dos tonos intensos. Algunos de los tonos favoritos de los esteticistas son los “Dhalia”, “Gold” o “Stromboli”, aplicados sólo en las puntas.

Hace poco tiempo atrás, yo adquirí algunos esmaltes en tonos más bien oscuros, y me di cuenta que en realidad, no a todas nos quedan bien los tonos oscuros, y tuve que reivindicarme aplicando tonos más claros, que no hicieran que las miradas se dirigieran hacia mis manos, porque lo cierto es que en este tiempo, están ultra secas.

Vía: dolce&gabbana

Que tu piel esté bonita, que tus músculos y huesos respondan al ejercicio físico se debe entre otras cosas a la correcta oxigenación de tus células. Con las Respiración inhalamos oxigeno vital para nuestra supervivencia. En Trucosbelleza, La respiración.

Con la circulación de la sangre se transporta el oxígeno y los nutrientes necesarios a todas las células del cuerpo.

La respiración es la forma de introducir ese oxígeno en nuestro organismo. La respiración estimula los procesos eléctricos de nuestras células. Son miles de procesos los que se realizan en nuestro cuerpo, sin oxígeno no serían posible.

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A veces no respiramos adecuadamente y además otros factores influyen en nuestra forma de respirar. La polución, el estrés, la falta de ejercicio, mantener posturas inadecuadas, el tabaco.

Beneficios de una correcta respiración

• Respirar bien contribuye a mejorar el estado de la piel, reduce la aparición de arrugas

• Contribuye a mantener la temperatura corporal

• Fortalece el sistema Nervioso

• Beneficia la oxigenación cerebral

  

• Ayuda a metabolizar los alimentos.

• Ayuda a controlar las emociones. El estrés, la ansiedad, los nervios, enfados etc

• Descompone el material de desecho de nuestro cuerpo.

• Ayuda a controlar el peso, el suministro extra de oxígeno ayuda a quemar grasas acumuladas.

• A través de los movimientos del diafragma en los ejercicios de respiración profunda los órganos como el intestino, el estómago, el hígado y el páncreas se estimulan.

• La respiración tiene gran importancia en las culturas Orientales como energía capaz de renovarnos.

• En Trucosbelleza te contaremos más sobre la respiración, ejercicios y cómo usar la respiración como instrumento.

Fuente|:ritualesnaturales.wordpress.com, saludnatural.biomanantial.

Fotos|yaroq.wordpress.com, sintagmainblue.blogspot.com/

En Trucosbelleza nos gusta compartir las ideas que dan resultado. Los ejercicios de respiración son práctica sencillas que si haces de forma habitual te aportarán beneficios. Mejora tu estado de ánimo. Te sientes más relajada , el estrés te afecta menos. Posees más energía y metabolizas mejor los alimentos. Te contamos más sobre ejercicios de Respiración.

Si la respiración es un proceso vital para la salud, ¿cómo no va a ser importante aprender a respirar mejor?  Verás que con estos ejercicios sentirás que vas controlando mejor tu respiración.

No te preocupes al principio parece un lío, pero luego se hace automático y no te costará nada. Se recomienda repetir estos ejercicios unos veinte veces todos los días, no te llevará mucho tiempo y verás como después de practicarlos te sentirás cada día mejor.

Ejercicio de Respiración anti estrés

Si estás tensa, nerviosa, si tienes un examen, una entrevista de trabajo, algo que te tiene preocupada.

Expira  y vacía los pulmones poquito a poco, hasta que notes están completamente vacíos. Te repites una frase que te motive, como. Soy capaz de superar las dificultades, y estoy tranquila. O algo similar. De esta forma no solo ejercitas tu respiración sino te estás mentalizando en positivo.

Ahora toma aire, baja el diafragma y sube un poco tu abdomen, (en la parte media del tórax), separa las costillas un poco, hazlo lentamente.

Ejercicio de Respiración revitalizador

Si estás cansada, sin fuerza, si sientes que no tienes energía.

Colócate de pie con las piernas un poco separadas.

 

Estira los brazos hacia delante también un poco separados.

Cierra los puños y contrae el antebrazo de forma que los puños toquen los hombros.

 

Este ejercicio si es bueno hacerlo de forma rápida, para sentir como te llenas de energía.

Ejercicio de respiración para relajar la musculatura de tu cara

(ideal arrugas, flacidez etc)

Los tratamientos de belleza poco pueden hacer si al estar estresada marcas tus emociones en tu cara, líneas de expresión, ceño fruncido, gestos que acaban formando rictus. Te proponemos un sencillo ejercicio, que puedes realizar a la vez que te aplicas crema por la noche o por el día.

Es muy fácil. Comienza a respirar despacito por la nariz, lentamente.

 

La respiración ha de ser normal, no forzada ni profunda. Luego frunce tus labios como si fueras a silbar para expulsar el aire.

 

 

 

Es importante te centres el doble de tiempo a expulsar el aire, de forma lenta con los labios fruncidos que cuando tomas el aire.

Fuente|ondafemenina.net

Fotos|www.mailxmail.com/, davidhuerta.typepad.com/

licsu.blogspot.com/

Pero antes de cambiar tu color de pelo al rojo, debes probar sus tonalidades lo más extensamente posible. Para hacer esto, prueba en una peluquería varias pelucas y quédate con aquel color que más te guste.

Si tu idea es cambiar de modo dramático el color de pelo, pueden probar con un tinte permanente, pero si lo que quieres es una coloración semipermanente, que se vaya con los lavados, prueba con el henna, un tinte que otorga una coloración bastante potente y es bastante segura en su uso, ya que no quema el pelo, piensa que esta tintura se utiliza desde la época de los romanos. Lo mejor es usar el henna pura.

Otra alternativa de tintura, es iluminar el cabello con una receta natural que te dará la tonalidad roja, preparando un té de zarzamora, bien cargado. Una vez que esté frío este té, enjuaga tu pelo varias veces y en el último enjuague déjalo media hora antes de quitarlo. El jugo de las remolacha y el de arándano es también una solución natural para conseguir el tono rojo intenso.

Para aplicar el jugo de la remolacha, déjalo en un dispensador spray y luego seca el pelo con secador, hasta que esté completamente seco. En los colores de cabello más claros, las tonalidades conseguidas son más dramáticas que en los colores de pelo más oscuros.

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El mundo de los sueños es fascinante. Si alguna vez soñaste con una situación u objeto y te quedaste con la duda, en el diccionario de sueños puedes encontrar una guía para interpretar su significado. En Trucosbelleza ,hablamos del mundo de los sueños y el diccionario de sueños.

Hay sueños comunes:

• Soñar que estás cayendo
• Soñar que vuelas
• Soñar con animales como serpientes, gatos, perros.

Muchas veces un sueño se nos repite y nos deja inquietos. No entendemos qué significa, si es que significa algo. A través de una investigación de científicos de Canadá sabemos un poco más de los sueños.

Los sueños se forman de recuerdos que hemos vivido o presenciado incluso hasta 7 días atrás.

• Tore Nielsen y su equipo han estudiado el papel importante de los sueños en la formación de los recuerdos. Nuestros recuerdos viajan de una región a otra de nuestro cerebro antes de ser almacenados. Así los sueños si cumplen un papel en la formación de nuestros recuerdos. Estos recuerdos pueden ser incluso de hasta 7 días atrás.

• El hipocampo y las vivencias y recuerdos alimentan nuestros sueños. Soñamos con cosas que hemos vivido, nos han contado y nos impresionaron. Incluso con sucesos u objetos en que no nos fijamos conscientemente.

• Soñamos con emociones, situaciones, que se nos quedaron grabadas en la memoria. Por eso en trastornos como el estrés postraumático, si se ha vivido una situación de miedo, o peligro los sueños pueden rememorar fragmentos de aquello que tanto miedo nos ocasionó.

• Los sueños son una interpretación no basada en lo racional. Durante el día en el trabajo y actividades diarias usamos la parte racional, durante el sueño, es la fantasía al poder, todo es distinto, sorprendente incluso mágico. Los sueños son intuitivos, distintos no se atienen a una secuencia lógica, quizás por eso resultan tan fascinantes.

¿Sabías que nuestros recuerdos viajan de una región a otra del cerebro antes de ser almacenados por nuestra memoria? Esos recuerdos y el hipocampo están implicados en la formación de los sueños.

• Los sueños se van olvidando conforme pasa el tiempo. Si te interesa el mundo de los sueños. Ten cerca de tu  mesita de noche una libreta para apuntar ideas o recuerdos de tus sueños nada más despertarte. De esta forma puedes descubrir más sobre el contenido de tus sueños sin que se te olviden.

• Si sueñas con temas que tienen relación será más fácil recordarlos. La memoria trabaja mejor con asociación de ideas.

¿De donde vienen las imágenes de nuestros sueños ?

• Nuestras actividades diarias, trabajo, amigos, familia, lo que vivimos día a día es de donde se alimentan nuestros sueños. Pueden ser cosas que has vivido tú en primera persona , que has presenciado, que te contaron etc.

• Para algunos estudiosos del mundo de los sueños estos no son más que un subproducto del la actividad cerebral durante el sueño. No tienen ningún significado especial. Sin embargo para otros expertos los sueños si tienen un papel importante. Para Tore Nielsen y su equipo los sueños son una información valiosa de nuestro subconsciente.

Fuente|www.tendencias21.net/

Fotos|://www.luso-poemas.net, www.fines-welt.

forum.arjwan.com