Hemos oído hablar de la Ozonoterapia y terapias parecidas que son bastante inaccesibles para el común de nosotras, por una parte por lo caras que son y por otra por el tiempo que consumen.

La terapia del aire se llama Eoloterapia, y consiste en exponer la piel al aire ambiental, idealmente a una temperatura bajo los 20°. El uso diario de ropa impide que la piel respire y se desintoxique, manteniendo estancada una capa de sudor sobre la piel.

Loa baños de aire permiten que la piel respire y bote las toxinas acumuladas en ella. Si el aire está muy frío, hay que exponerse por menos tiempo y/o hacer ejercicios para mantenerse caliente. La piel al entrar en contacto con el aire puede que se ponga como piel de gallina, y es un proceso normal que hay que dejar fluir.

En las personas que sufren de insomnio es recomendable que se den baños de aire por la tarde y la noche, ya que el aire tiene un poder tranquilizante único. Los hipertensos también se ven beneficiados con la terapia del aire, ya que esta fortalece la actividad de la piel, fortalece el organismo, incrementa la fortaleza de los nervios, y ayuda a regular y normalizar la temperatura y la circulación sanguínea.

Otros beneficios de la terapia del aire se ven en las funciones intestinales, y su efecto sobre el apetito, que se regula hasta alcanzar su equilibrio.

Para darse el primer baño de aire es recomendable hacer ejercicio, y irse exponiendo gradualmente por tiempos cortos que vayan de los 2 minutos hasta que se llegue a los 10 minutos, luego de los cuales hay que abrigarse bien por media hora.

Foto: Flickr

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