Hay cosas simples que podemos hacer en nuestra casa para mantenernos con buena salud y jóvenes. Para respaldar los consejos que podrían darnos las revistas en base al sentido común, les explico algunas de las razones que existen para seguir ciertas rutinas y hábitos en nuestra vida.

Quién nos entrega estos consejos es el afamado dermatólogo de las estrellas en Hollywood, Fredric Brandt, un doctor que cobra más de doscientos dólares por la sola consulta en su oficina medica y tiene listas de espera que superan los tres meses.

El doctor señala que lo mejor para evitar los devastadores efectos del paso del tiempo sobre nuestro cuerpo y rostro, es dormir bien, la razón es simple: durante la noche es el único momento en el cual biológicamente nuestro organismo comienza a regenerarse, y si no le damos ese descanso que necesita, no crece ni madura, en el caso de los niños, y provoca un envejecimiento prematuro, en el caso de los adultos.

Aunque durmamos durante todo el día, no es lo mismo que acostarse apenas anochezca, debido a que las hormonas que participan del proceso de regeneramiento, se producen apenas oscurece y durante un par de horas nada más.

Otro consejo, más curioso, se refiere a los dulces, ya que según comenta, los azúcares aceleran el envejecimiento debido a que endurecen las fibras de colágeno. Entonces, lo mejor es evitar los dulces, y si quieres comerlos, solo permitirte una pequeña cantidad muy de vez en cuando.

El cigarrillo y el solárium son fatal para la piel, ya que aparte de quemarla, la va soltando. En fin, pocos pero buenos consejos a tener en cuenta para la próxima vez que se vean tentadas a ir a un cirujano. Piénsenlo dos veces y practiquen una vida sana, después de todo, las estrellas famosas de Hollywood, tienen que hacer exactamente los mismos sacrificios que las no famosas para mantenerse jóvenes y bellas.

Foto: Flickr

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