¿Qué hacer cuando el sudor de manos se produce de forma continua?

Si hace calor, estás haciendo ejercicio o estás nervioso sudas, y las manos no son una excepción. Cuando se suda de forma incontrolada por las manos sin mediar calor y otros factores estamos ante un problema llamado Hiperhidrosis de las manos o palmar. En Trucosdebelleza hablamos del sudor de manos.

Algo tan natural como dar la mano alguien o escribir en el ordenador puede resultar un calvario si se tienen las manos siempre húmedas. La Hiperhidrosis palmar llega a crear vergüenza a quien la sufre que incluso puede llegar a retraerse en sus relaciones laborales y sociales.

Hiperhidrosis palmar o sudor excesivo de las manos se divide en dos tipos

1- Si se suda por las manos en exceso, sin que exista ninguna otra enfermedad que lo provoque. A veces no se encuentra la causa, pero puede haber algún factor hereditario. Las personalidades ansiosas pueden tener más predisposición a sufrirlo.

2- La hiperhidrosis secundaria, es cuando existe una enfermedad o trastorno que puede tener la sudoración de manos como un síntoma. Enfermedad de Parkinson, alteraciones del Toroides, Diabetes, consumo de algunos medicamentos.

Consejos para el sudor de manos

• Si sudas excesivamente por las manos es bueno consultes con tu médico para descartar no exista alguna enfermedad que tenga el sudor de manos como síntoma secundario. Mas vale prevenir

La dieta: mejor evitar el alcohol, las comidas muy picantes, el tabaco y el café

El ejercicio físico: Provoca sudor, pero también nos ayuda a eliminar toxinas y ansiedad. Si estás nervioso el ejercicio físico te ayuda a canalizar tus nervios.

Visualización: Aprende a practicar la visualización o imaginarte en determinadas situaciones que temes saliendo airoso. Viendo que eres capaz de hacer cosas sin que tus manos suden.

Relajación: Aprender alguna técnica de relajación sencilla y dedicarle 10 minutos al día, no es mucho. Los beneficios que puedes obtener a cambio son importantes. La relajación es muy practicada en las culturas orientales. La relajación te ayuda a mejorar tu nivel de estrés.

Practicar relajación puede ser positiva para enfrentarte a situaciones que te hacen sentir ansioso. Esto puede ayudarte a controlar el excesivo sudor de manos.

Fuente|www.enbuenasmanos.com/

Fotos|.blogspot.com, www.womenskincare.

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